本校從108年至111年期間從臨場健康服務一共回收了539份肌肉骨骼症狀調查問卷，其中反應也出現一個部位以上疼痛的就有162人(30.5%),疼痛維持時間在1個月內有34人(21%)，1至3個月內有29人(17.9%),3到6個月以內的有21人(13.0%),6個月以上到1年內的有31人(19.1%),1到3年以內的8人(4.9%),疼痛超過3年以上的有37人(22.8%)，疼痛前三名的部位分別是頭頸部,右手至上臂膀及下背部位。平均疼痛分數為2.37分,中位數多落在2-3分。最疼痛分數是4分。疼痛超過3年以上的教職員工生大都是因為運動傷害或舊疾，少部分是無法言述疼痛的成因疑似與姿勢不良有關。
國內外勞工因為工作所引起的肌肉骨骼傷害（work-related musculoskeletal disorder, WMSD）情形相當普遍嚴重，依國內民國90年至100年之統計案件顯示，約佔所有勞工保險給付疾病之85~88%，普遍認為因工作所引起的肌肉骨骼疾病有五個主要成因：長時間過度施力、高重複動作、振動、低溫、以及不良的工作姿勢。這五個成因之中只有不良的工作姿勢比較容易改善，而其餘的四個成因則難以輕易改變。工作姿勢不良，容易造成頸、肩、腰、腕等關節部位的痠痛、疲勞以及疾病。國內研究指出，透過休息與簡易的運動可使肌肉骨骼的疲勞和傷害得到舒緩，針對肩頸酸痛、滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎、肌腱附著處病變，建議避免長時間固定姿勢，每半小時至一小時設定鬧鐘起來走一走或動一動做5至10分鐘的柔軟操，或於工作前進行暖身體操，工作後緩和體操，可促進血液循環，增加肌肉柔軟度預防傷害的發生。
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世界衛生組織建議成人每週至少達到150分鐘的中等強度運動；每天運動15分鐘，可延長壽命3年，只要每天利用上下午時段做健康操，即可輕鬆達到每週運動量，延年益壽。依國民健康署2012年全國職場健康促進暨菸害防制現況調查資料顯示，職場員工平均每週達150分鐘以上之比例僅占16.8%，男性占18.9%，女性占15.1%。國民健康署為促進職場員工養成每日運動習慣，製作提昇運動強度及增加運動時間的15分鐘「上班族健康操」，鼓勵職場提供員工時間運動，不僅可以減緩壓力，減少肩頸酸痛，還可消耗多餘的熱量，以達促進身體健康的效果。
一天不花你幾分鐘，跟著老師動一動！導正筋骨有深根職場健康操，遠離因為長時間使用滑鼠，遠離久站造成的下肢痠痛,利用工作之餘的5分鐘，跟老師專業的動作一起來,遠離久站久坐硬梆梆的身體，讓自己擁有更好的生活動能品質!!!
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